Жінки відчувають пригніченість 5 годин на тиждень

Деталі

Категорія: Здоров'я

вересня 23, 2014

Автор: Юлія Закревська

Середньостатистична жінка проводить 5 годин на тиждень в поганому настрої. Проте чоловіки вважають, що жінки нудьгують близько восьми годин на тиждень. Про результати дослідження вчених пише Telegraph.

Найчастіше жінок турбує фігура, гроші і погана погода.

Чотири жінки з десяти стверджують, що їх настрій з віком став частіше бувати зниженим.

Психотерапевт Саллі Браун резюмує: "Настрій є показником нашого спільного благополуччя".

23% жінок розповіли, що їх поганий настрій негативно впливав на стосунки. З тисячі опитаних жінок чверть заявила, що причиною їх поганого настрою виступає партнер. Інші проблеми, що впливають на самопочуття жінок, - це, зокрема, велика кількість домашніх турбот, на які не вистачає часу. Кожна п'ята скаржилася на своїх дітей.

Кожна десята шукає розраду в солодощах, дві жінки з п'яти вдаються до випивки у вигляді вина. Кожна двадцята зізнається, що настрій покращує сон. Половина опитаних в боротьбі з поганим настроєм вибирають теплу ванну. Психологи розповідають, що протиотрутою від поганого настрою можуть виявитися приємні люди, якими ви себе оточуєте.

Кожна з семи жінок розповіла, що в гніві проводить більше часу, ніж в хорошому настрої. Лікарі констатують сильний вплив гормонів на настрій обох статей.

Жінки і чоловіки по-різному борються з поганим настроєм: жінки схильні до самотності, а чоловіки шукають підтримку у подруг. До речі, чоловіки відчувають себе впевненіше, і їх настрій зростає з роками. Це пов'язано з руйнуванням тестостерону.

Лікарі радять вживати в їжу побільше жирної риби. Вона багата Омега-3-ненасиченими жирними кислотами, фолієвою кислотою, вітаміном В12 і магнієм. Настрій буде краще, якщо вживати цільнозернові продукти, бобові, яйця, курагу, зелені овочі, горіхи та насіння.