«Сови» мають більш високий ризик передчасної смерті, ніж «жайворонки"ю»

Опасна ли для вашего здоровья тяга к сладкому

«Сови» мають більш високий ризик передчасної смерті, ніж «жайворонки"ю»

Як передає CNN, у дослідженні взяли участь понад 433 тисячі осіб у віці від 38 до 73 років. Виявилося, що максимальна доза алкоголю, яку можна випивати в тиждень без наслідків для здоров’я, становить 100 грамів чистого спирту (2,5 літра пива з міцністю 4 відсотки або 875 мілілітрів вина міцністю 13 відсотків).

Вони були розділені на чотири хронотипа: ранковий, помірний ранковий, вечірній і помірний вечірній.

Вчені також зазначили, що «совам» необхідно приділяти більше уваги своєму способу життя, зокрема харчуванню, активності і повноцінному відпочинку. Умовно людей ділять на два хронотипи: «сов» і «жайворонків».

Професор неврології Крістен Кнутсон зазначає, що у сов існує підвищений ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань, психологічних і шлунково-кишкових розладів, респіраторних захворювань і навіть онкології.

Згідно з новими дослідженнями, ті, хто ведуть «нічний» спосіб життя на 10% частіше страждають від ранніх смертей, аніж ті, прокидається рано.

Люди, як лягали пізно спати, мали вищий ризик передчасної смерті. При цьому більшість вважає, що це характеризує тільки оптимальний час сну і активності для людини.

Опасна ли для вашего здоровья тяга к сладкому

«Сови» мають більш високий ризик передчасної смерті, ніж «жайворонки"ю»

Інші новини